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Le niveau de frustration quand tu vois les autres faire de belles choses et constater que ton niveau musculaire ne te permet pas encore… À vrai dire, le problème n’est pas tant la force, mais la capacité cognitive et musculaire à gainer simultanément des groupes rarement sollicités de cette manière, tout en intégrant des enchaînements de gestes encore moins naturels, le tout en luttant contre la gravité.
Le secret de l’évolution : la pratique, la pratique, la pratique. Parce qu’à la fin du cours, quand mon cerveau a enfin intégré ce nouveau paradigme, j’y arrive. Bien sûr, avec douleurs et hématomes… mais j’y arrive.
PRATIQUE ! PRATIQUE !
12h03 – j’arrive à mon cours de pole.
J’ai des bleus, mais je m’en suis plutôt bien sortie.
Retour à mon studio favori avec ma première prof. Je confirme : j’apprécie vraiment sa pédagogie. Le fait d’être avec plusieurs niveaux permet d’évoluer à son propre rythme, tout en se challengeant, sans jamais se sentir lésé.
Légère tension musculaire au niveau de l’omoplate gauche, causée par un manque de mobilisation des groupes adéquats. Cela génère un surplus de stress sur les articulations. D’où l’importance de l’exercice précédent, qui permet une meilleure prise de conscience musculaire, sa mobilisation et son renforcement.
Espace d'évolution, ici on voit à travers de courte vidéo et gif l'évolution de ma relation à la pole et la maitrise de quelques tricks. On constate d'ailleur assez rapidement qu'elle sont mes favoris!
